2022.02.09 03:25授乳中の食生活についてママは自分のことを後回しにしがちです。そして、それが美しいかの様に語られる昨今です。 私は「自分を一番優先して大切にしてください」とママに伝えたいです💗 ・美味しい物食べる・ママが一番初めにご飯食べる・ママが着たい服を着る・ママが行きたいところに行く など…… ママが心も身体も...
2021.11.16 02:34感情を安定させる食事づくり～たんぱく質編～たんぱく質を質と量に気を付けてしっかりと摂取すると、ママとお子さんの感情も安定してきて、力がみなぎってイキイキと生活できます。それに、女性ホルモンもたっぷりと分泌され、髪・肌・爪ツヤツヤになりますし、赤ちゃんをお腹にお迎えする上でもとても良いふかふかお布団の環境が整いますよ♡(*...
2021.10.25 04:06感情を安定させる食事づくり～糖質編～普段の食事の内容や方法を変えるだけで、イライラすることが減りますよ。私も、子供も、糖質の量と質に気を付けて生活していたら、イライラして喧嘩することがグッと少なくなりました😊ママが「楽しく、健康に」子供との生活を過ごせるようになれば幸いです♡