授乳中の食生活について

ママは自分のことを後回しにしがちです。

そして、それが美しいかの様に語られる昨今です。

私は「自分を一番優先して大切にしてください」とママに伝えたいです💗

・美味しい物食べる

・ママが一番初めにご飯食べる

・ママが着たい服を着る

・ママが行きたいところに行く　など……

ママが心も身体も満たされることが、結果的にお子さんへの愛へと変わっていきますよ🤗

授乳中のママだって美味しい物食べて、ご飯を楽しんでくださいね😊🍰🍔🍜

食事で栄養を摂ることは大切ですが、

「そんなに沢山食べられないょ…」という方もいらっしゃるかと思います。

それでも特に鉄分は気を付けて摂取して欲しいので、そういうママには“ 鉄分のサプリメント ” をオススメします。

私がオススメのサプリは「ビーンスタークマム　葉酸＆鉄」です。

レモン味の美味しいタブレットを１粒食べるだけで、13㎎の鉄分（生理がある授乳中のママの推奨量）が摂ることができますよ😊

鉄分のサプリって中々美味しくなかったり、沢山飲まないと量摂れなかったりしますが、このサプリは本当に楽しい気持ちで摂ることが出来ます♪

「やる気が起きない…」「楽しくない…」と思ってる方は、まずは「鉄分のサプリ」摂ることから始めてみて下さいね🌸