感情を安定させる食事づくり～たんぱく質編～

たんぱく質を質と量に気を付けてしっかりと摂取すると、

ママとお子さんの感情も安定してきて、力がみなぎってイキイキと生活できます。

それに、女性ホルモンもたっぷりと分泌され、髪・肌・爪ツヤツヤになりますし、

赤ちゃんをお腹にお迎えする上でもとても良いふかふかお布団の環境が整いますよ♡(*^-^*)

★たんぱく質量を紹介しますので、毎日のメニュー考案の参考になさってくださいね(^^♪